DAS KANNST DU TUN BEI GEFÜHLS-WIRRWARR

Der BSFF-COUNTDOWN
Praktisch und kinderleicht.

4 Schritte, die den Verstand in ruhigere Bahnen lenken. Genial in der Kombination mit BSFF.


Der „Countdown“ ist eine gezielte Vorgehensweise, um mit BSFF die eigenen Gefühle noch besser  zu bearbeiten. Vor allem starke Gefühle kannst du damit in ruhigere Bahnen lenken. Fortgeschrittene können auch Endlosgedanken und Glaubenssätze damit klären. Die 4 Schritte für den Countdown sind einfach und kinderleicht. Ich setze voraus, dass du die Technik BSFF kannst und eine Instruktion/Codewort hast. Sonst lies weiter unten bei Fragen und Antworten.

Kennst du das?

  • Du merkst, dass deine Gefühle dich behindern - kannst sie aber nicht "abstellen".
  • Du denkst + fühlst und denkst + fühlst immer das gleiche - und fühlst dich immer schlechter dabei.
  • Du denkst nur an die Situation - und alle Gefühle sind sofort und "in echt" da.
  • Vom Verstand her ist dir vieles klar - trotzdem brodeln die Gefühle.

Gefühle sind lästig ... oder?

Vor allem, wenn du keine Idee hast, was die Ursache für dein Problem ist, kannst du den "Countdown" hervorragend einsetzen. Meist versucht man ja automatisch unangenehme Gefühle wegzudrücken, runterzudrücken oder den Deckel draufzupacken.

Du weißt genau, was dann passiert: Die Gefühle werden immer stärker.

Dabei will dein Unterbewusstsein nur, dass du dein Problem endlich endlich endlich löst. Es will, dass du dich damit beschäftigst. Dass du eine aktuelle oder alte Situation endlich auflöst und ad acta legen kannst.

Deshalb traktiert es dich mit den unangenehmen Gefühlen. Die andere "Waffe" deines Unterbewusstseins, dich zu deinem Glück zu zwingen, sind körperliche Probleme. Der Rücken beispielsweise schmerzt, um dich darauf aufmerksam zu machen, dass du dir zuviel auf die Schultern geladen hast. Und belastende Gefühle wie Traurigkeit, Frust, Ärger, Angst, Sorge erfüllen die gleiche Funktion: du sollst etwas anschauen und "erledigen".

Der Countdown hilft dir dabei.

Wobei hilft dir der Countdown genau?

Das Tool "Countdown" ist für aktuelle Situationen gedacht. Also Ereignisse aus den letzten zwei Wochen. Wenn du wiederkehrende, lang anhaltende und sogar Lebensthemen damit bearbeiten willst, dann wird der Countdown wahrscheinlich schnell an seine Grenzen kommen. Kurzfristige Entlastung wirst du auch hierbei spüren.

Für kleine, aktuelle Ereignisse ist der Countdown klasse. Damit sich gar nicht erst ein Dauerthema aus Groll, Frust, Sorge etc. entwickelt.

Wenn deine Stimmung eingetrübt ist, nutze den Countdown. Wenn ein Gespräch dir die Laune verdorben hat, dann nutze das kleine, schnelle Tool. Wenn du dich über dich selbst ärgerst, dann mach den Countdown auf jeden Fall.

Damit du dich klarer, neutraler und gelassener fühlst.

Das sind deine Arbeitsmaterialien, damit du den Countdown schnell und sicher lernst:

Dein Anleitungs-Video

  • In einem kompakten Video zeige ich dir Schritt-für-Schritt wie du vorgehst.
  • Als MP4, 7:45 Minuten und für alle Geräte geeignet.
  • Du kannst es anschließend sofort anwenden.

Praktisch: Nachlesen und mitnehmen

  • Zum schnellen Nachlesen für die ersten Durchgänge erhältst du eine Unterlage zum Ausdrucken.
  • Übersichtlich und gleichzeitig ausführlich auf einer DIN A4-Seite als PDF.
  • Und zum Mitnehmen! Noch kürzer zum Ausdrucken im Checkkarten-Format als PDF.
  • Und eine Bilddatei für dein mobiles Gerät - bei mir hier das Mini-Tablet. Dafür gibt es eine jpg.

Das bringt dir dieses Tool

  • Vorteil 1: Du wirst handlungsfähig

    Du wendest die 4 Schritte ganz stringent an. Du musst nicht überlegen, was du wann machst. Du machst es einfach!

  • Vorteil 2: Dein Gehirn lernt

    Dein Gehirn lernt jedes Mal, wenn du das Tool nutzt, dass es eine Alternative zu unergiebigen Gedanken gibt.

  • Vorteil 3: Je öfter desto besser

    Je öfter du den BSFF-Countdown anwendest, desto besser funktioniert es. Nicht nur weil du mit dem Ablauf sicherer wirst. Sondern weil dein Gehirn ganz nebenbei gelernt hat, so zu arbeiten.

  • Vorteil 4: Du hörst auf, dich in Frage zu stellen

    Wenn man sich über sein Gefühle ärgert oder verwirrt ist, fällt es schwer, zu erkennen, was jetzt hilft. Man überlegt sich etwas, macht den ersten Schritt und … hört verunsichert auf. Ab jetzt ist das anders: Du hast einen PROZESS, dem du folgst.

Du kannst sofort starten!

Nach dem Bezahlen erhältst du gleich deine Zugangsdaten.

Deine Vorteile:

  • Mit 4 Schritten kommst du raus aus dem Gefühls-WirrWarr.

  • Obwohl du die Ursache nicht weiter bearbeitest, verändert sich dein Gefühl.

  • Du kannst es immer wieder anwenden. Je öfter du den Countdown einsetzt, desto besser funktioniert es.

Bestelle jetzt und erhalte:

  • Das Schritt-für-Schritt-Video, das dir alles genau erklärt.
  • Zum Anschauen mit PC/Notebook oder mobilen Endgeräten. Der Player erkennt automatisch, womit du schaust..
  • Zum Selbermachen alles übersichtlich auf 1 DIN A4-Seite lesbar.
  • Fürs Portemonnaie die Kurzfassung, dann hast du auch unterwegs eine Anleitung, wenn's mal brennt.
  • Ab damit auf dein mobiles Gerät, als Foto immer dabei.
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Hast du Fragen?

Deine Fragen meine Antworten..

Geht das auch ohne diese Technik BSFF?

Ja. Die ursprüngliche Variante ist vollkommen ohne Zusatz-Techniken wie BSFF. Da wird einfach die Erklärung abgegeben und dann runtergezählt. Fertig.

Es funktioniert also auch ohne BSFF. Mit BSFF kann man aber einfach tiefer, schneller, besser, gründlicher mit den eigenen Gefühlen arbeiten.

Ich bin gerade in einer Lebenskrise. Hilft mir das hier weiter?

Nein, kaufe das Produkt bitte nicht!

Selbstcoaching ist dann für dich geeignet, wenn du noch über genug Ressourcen und Kräfte verfügst, um handlungsfähig zu sein. Selbstcoaching macht keinen Sinn, wenn man im sogenannten Stuck State ist. Damit ist gemeint, dass man sich als blockiert, gestresst oder unangenehm empfindet. Eigene Ressourcen werden gar nicht mehr oder als nicht erreichbar wahrgenommen. Es ist enorm schwierig, aus einem Zustand des Mangels und der Angst heraus Verbesserungen zu gestalten. In solch einem Fall ist es besser, sich durch Coaching oder Therapie professionelle Unterstützung zu holen. Mein Angebot dazu findest du auf meiner Coaching-Webseite: www.wera-naegler.de

Ich kann CQM - geht das dann auch?

Bestens, hallo CQMler. Ja, für dich ist der Countdown auch geeignet. Du überliest alles, was du nicht brauchst. Das Codewort, das für BSFF so zentral ist, ist bei dir das Wort "korrigieren" oder "Korrektur". Melde dich sonst gern bei mir, damit ich dir persönlich beim Anpassen helfe.

Ich kann EFT, MFT, MET oder eine andere Klopftechnik - kann ich das auch  nutzen?

Ja, für dich macht dieses Tool deine Klopftechnik noch besser. Du machst dein übliches Setting. Pro Zahl, die gezählt wird, klopfst du einen Punkt. So kannst du es für dich abwandeln. Ich helfe dir gern bei der Anpassung, melde dich dann bei mir.

Wie kann ich dieses BSFF lernen?

Erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du das jetzt in Betracht ziehst. Du findest auf meiner Webseite www.mein-selbstcoaching.de den Kurs, in dem du BSFF als Videotraining lernen kannst. Bequem von Zuhause, wann du willst, diskret und in deinem Tempo. Und natürlich zum Immer-wieder-Anschauen. Mit viel Arbeitsmaterialien, Listen, Audiodateien zum Herunterladen, damit du bequem arbeiten kannst.

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